膽固醇過高食譜

食 物 名 稱 含毫克數 食 物 名 稱 含毫克數 食 物 名 稱 含毫克數


豬 腳 蹄   6200 ----花 枝 180 ------鴨 70~90

豬      心  4200 ----蛤      180  ------雞 60~90

安 鶉 蛋  3640 ----蟹      164 ------鯇 魚 90

豬     腦  3100 ----蝦      154 ------鯽 魚 90

牛    腦  2300 ----臘 腸  150------ 比 目 魚 87

蛋   黃  2000 ----豬 腸  150 ------鮭 魚 86

魷   魚 1170---- 豬  肚 150 -------草 魚 85

羊  肚  610 -----牛 肚  150--------綿 羊 肉 70

魚 肝 油 500 ---牛 心 145 --------兔 肉 65

青     蚵 454---- 干 貝 145 --------鮪 魚 65

蜆         454 -----沙 丁 魚 140 -----曹 白 魚 63

全    蛋 450 -----小 牛 肉 140 -----山 羊 肉 60

豬  肝 420 -----芝 士  140 ---------瘦 豬 肉 60

牛 腰 腎 400 ---豬 肉 126 --------巧 克 力 60

豬 腰 腎 380 ***肥 牛 肉125----- 鱒 魚 55

牛 肝 376***** 鯧 魚 120 ---------羊 肚 41

墨 魚348 *****鴿 子 110 ********魚 丸 33

大 蝦 320***** 豬 油 110 ********鱈 魚 30

奶 油 300****** 牛 油 110 ********海 蜇 24

白 帶 魚 244 ****牛 肉 106***** 牛 奶 24

烏 魚 子 240*** 豬 排 骨 105 ****速 食 麵 18

蛋 糕 190 ---火 腿 100 ---------脫 脂 奶 2

鰻 魚 186 *****羊 油 100 ****海 參 0

鮑 魚 182 *****黃 魚 98 ******蛋 白 0